可以创建多少个笔记本？
Standard 100 个 · Plus 200 个 · Pro 和 Ultra 500 个。 这是账户容量，不是每日配额。
笔记本数量限制 →NotebookLM 使用限制 · 分类速查
NotebookLM 2026 使用限制： 免费版与付费版、来源、文件及每日配额
对比 Standard、Plus、Pro、Ultra 和 Workspace 账户的具体限制，并区分官方配额、未公开边界与实测速度。
已核实 · 美国个人用户价格 · 官方限制与实测基准分别标注
官方数据
来自 Google 当前的 NotebookLM 帮助文档。
实测数据
来自实际测试，不代表 Google 的速度承诺。
未公开
Google 尚未公布固定数值，因此本文不会自行估算。
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输入功能、方案或容量关键词，匹配的表格行和卡片会保持高亮。
正在显示全部限制类别。
快速结论
2026 年 NotebookLM 有哪些使用限制？
NotebookLM 会根据不同方案限制笔记本数量、来源数量、每日对话次数和 Studio 生成次数。
- Standard 100 个笔记本 · 50 个来源 · 每日 50 次对话
- Plus 200 个笔记本 · 100 个来源 · 每日 200 次对话
- Pro 500 个笔记本 · 300 个来源 · 每日 500 次对话
- Ultra 500–600 个来源 · 每日 2,500–5,000 次对话
所有个人用户方案的单个来源上限都相同： 50 万字或 200 MB.
高频搜索问题
用户最常查询的 NotebookLM 限制
每个答案都会链接到对应的完整章节，避免把容量问题与故障排查混在一起。
每个笔记本可以添加多少个来源？
每个笔记本 50–600 个来源，具体取决于方案。共享笔记本不会提高上限。
来源数量限制 →单个文件最大多大？
每个来源最多 200 MB 或 50 万字。 Google 没有公布统一的 PDF 页数上限。
文件限制 →每日对话上限是多少？何时重置？
每日 50–5,000 次对话。 每日配额会在 24 小时后重置，不一定在当地时间午夜重置。
重置规则 →Slide Deck 有多少生成配额？
Google 目前只公布定性等级，而不是具体的生成次数。
幻灯片限制 →Token 或提示词有长度限制吗？
Google 尚未公布 NotebookLM 的固定 Token、上下文窗口或提示词长度数值。
提示词与上下文 →
下一步 · Research OS
Research OS
一套可追溯、以来源为基础的研究系统——从问题界定到经过核实、可直接引用的综合结论。
- 可复用、以来源为基础的工作流架构
- 包含执行步骤的完整提示词库
- 一次购买 · 永久访问
个人用户方案的官方限制
NotebookLM Standard、Plus、Pro 与 Ultra 对比
具体数值来自 Google 当前的个人用户方案限制表。对于 Studio 仅公布等级而未给出次数的项目，本文保留官方表述，不自行换算。
横向滑动以比较所有方案 →
| 限制项目 | Standard $0 | Plus $4.99 | Pro $19.99 | Ultra 20 TB $99.99 | Ultra 30 TB $199.99 |
|---|---|---|---|---|---|
| 每位用户的笔记本数量 | 100 | 200 | 500 | 500 | 500 |
| 每个笔记本的来源数量 | 50 | 100 | 300 | 500 | 600 |
| 每个来源的字数 | 500,000 | 500,000 | 500,000 | 500,000 | 500,000 |
| 本地上传文件大小 | 200 MB | 200 MB | 200 MB | 200 MB | 200 MB |
| 每日对话次数 | 50 | 200 | 500 | 2,500 | 5,000 |
| 每日 Audio Overview 次数 | 3 | 6 | 20 | 100 | 200 |
| 每日 Video Overview 次数 | 3 | 6 | 20 次；其中 Cinematic 2 次 | 100 次；其中 Cinematic 10 次 | 200 次；其中 Cinematic 20 次 |
| 每日报告次数 | 10 | 20 | 100 | 500 | 1,000 |
| 每日闪卡次数 | 10 | 20 | 100 | 500 | 1,000 |
| 每日测验次数 | 10 | 20 | 100 | 500 | 1,000 |
| 每日思维导图次数 | 10 | 20 | 100 | 500 | 1,000 |
| Deep Research | 每月 10 次 | 每日 3 次 | 每日 20 次 | 每日 75 次 | 每日 200 次 |
| 数据表 | 有限 | 更多配额 | 高配额 | 更高配额 | 最高配额 |
| 信息图 | 有限 | 更多配额 | 高配额 | 更高配额 | 最高配额 |
| Slide Deck 与修订 | 有限 | 更多配额 | 高配额 | 更高配额 | 最高配额 |
官方说明： Google 表示这些限制“可能发生变化”。Google 还说明，共享笔记本不会改变协作者的来源上限；首次添加来源时自动生成的部分内容也不计入配额。
官方来源： Google 个人用户方案限制表 ↗
容量限制
NotebookLM 可以容纳多少笔记本、来源和文件？
容量限制决定账户中可以存放多少内容，不会在 24 小时后恢复。
每位用户：Standard 100 个；Plus 200 个；Pro 和两个 Ultra 方案均为 500 个。
每个笔记本：Standard 50 个；Plus 100 个；Pro 300 个；Ultra 500 或 600 个。
升级方案不会改变官方规定的单个来源本地上传上限。
Google 没有公布统一页数上限，实际页数取决于文本密度。
横向滑动以比较容量限制 →
| 容量 | 官方规则 | 实际含义 |
|---|---|---|
| 每个账户的笔记本数量 | 根据方案为 100–500 个 | 创建或删除笔记本会改变已占用容量，仅仅等待不会恢复容量。 |
| 每个笔记本的来源数量 | 根据方案为 50–600 个 | 每个笔记本相互独立，共享不会提高来源数量上限。 |
| 每个来源的字数 | 500,000 | 适用于所有有官方说明的个人用户方案。 |
| 本地上传文件大小 | 200 MB | 升级不会提高单个文件上限。 |
| PDF 页数 | 未公开 | 应以字数和文件大小上限为准，不要假定存在统一页数上限。 |
| NotebookLM 总存储容量 | 未公开 | Google 没有公布统一的账户总存储空间。实际容量由每个账户的笔记本数量、每个笔记本的来源数量、每个来源 50 万字以及本地上传 200 MB 上限共同决定。 |
支持的文件类型与限制： 支持的导入类型仍受相同的单个来源字数和本地上传大小限制。对于不支持、无法访问或导入失败的情况，请参阅 NotebookLM 故障排查 →
容量不等于上下文。 一个笔记本可以包含大量来源，但 Google 没有公布每次回答会处理多少来源内容的固定数值。选择哪些来源以及如何提问，仍会影响输出质量。
官方来源： Google NotebookLM 常见问题 ↗
使用配额
NotebookLM 每日限制与重置时间
使用配额会恢复，容量限制不会。先分清这两类限制，才能判断等待是否有用。
对话和大多数 Studio 生成功能采用每日配额周期。
Standard 方案的 Deep Research 目前每月可使用 10 次。
笔记本数量、来源数量、字数和文件大小始终是固定上限。
横向滑动以比较每日配额 →
| 功能 | Standard | Plus | Pro | Ultra 20 TB | Ultra 30 TB |
|---|---|---|---|---|---|
| 对话 | 每日 50 次 | 每日 200 次 | 每日 500 次 | 每日 2,500 次 | 每日 5,000 次 |
| Audio Overview | 每日 3 次 | 每日 6 次 | 每日 20 次 | 每日 100 次 | 每日 200 次 |
| Video Overview | 每日 3 次 | 每日 6 次 | 每日 20 次 + 2 次 Cinematic | 每日 100 次 + 10 次 Cinematic | 每日 200 次 + 20 次 Cinematic |
| 报告 | 每日 10 次 | 每日 20 次 | 每日 100 次 | 每日 500 次 | 每日 1,000 次 |
| 闪卡 / 测验 / 思维导图 | 每项每日 10 次 | 每项每日 20 次 | 每项每日 100 次 | 每项每日 500 次 | 每项每日 1,000 次 |
| Deep Research | 每月 10 次 | 每日 3 次 | 每日 20 次 | 每日 75 次 | 每日 200 次 |
重置时间： Google 的表述是“24 小时后”和“30 天后”。应将其理解为配额周期，而不是默认所有限制都在午夜重置。如果超过相应周期后配额仍未恢复，请转到故障排查指南。
官方来源： Google 个人用户方案限制表 ↗
Studio 输出配额
NotebookLM Studio 生成限制
部分输出有明确的每日次数。Google 当前的限制表仅以方案等级说明数据表、信息图和 Slide Deck 的配额。
Audio Overview
每日 3、6、20、100 或 200 次 ，取决于五个个人用户方案。
Video Overview
每日 3–200 次；Pro 和 Ultra 还单独列出 Cinematic 配额。
报告
每日 10–1,000 次，具体取决于个人用户方案。
学习工具
闪卡、测验和思维导图的配额分别为每日 10–1,000 次，具体取决于方案。
Deep Research
Standard 每月可使用10 次；付费方案为每日 3–200 次。
数据表
Limited → More → High → Higher → Highest。官方未公布具体次数。
信息图
Limited → More → High → Higher → Highest。官方未公布具体次数。
Slide Deck
Limited → More → High → Higher → Highest。修订后的重新生成也会消耗 Slide Deck 配额。
官方来源： Google 个人用户方案限制表 ↗
未公开的边界
NotebookLM 提示词、Token、对话与上下文限制
这些问题很常见，但并非都有官方数值。本节将已公开的容量限制与对模型层面的推测区分开来。
NotebookLM Token 或上下文窗口限制
Google 当前的 NotebookLM 限制表没有给出固定的 Token 数量或上下文窗口大小。不要直接套用 Gemini 应用的一般上下文数值，因为 NotebookLM 还会受到来源选择、笔记本容量和产品特定检索机制的影响。
提示词字符数或字数限制
Google 没有公布 NotebookLM 对话提示词或 Studio 自定义指令的固定字符数或字数上限。为了提高稳定性，建议明确目标、选定来源、限制条件和输出要求，而不是堆叠一大段指令。
哪些内容会进入 NotebookLM 对话？
Google 说明，系统会使用已选择的来源和对话历史生成回答；只有明确选择笔记时，笔记才会被纳入。这说明的是输入机制，并不是官方公布的 Token 上限。
每次回答会同等使用所有来源吗？
官方没有承诺在大型笔记本中会同等处理每个来源。当准确性很重要时，应选择最相关的来源子集，并把最大容量理解为存储能力，而不是理想推理质量的保证。
NotebookLM 提示词与自定义指令的公开字符限制
Google 目前没有公布这些输入字段的固定字符数。
| 输入字段 | 公开的字符上限 |
|---|---|
| NotebookLM 对话提示词 | 未公开 |
| Slide Deck 自定义提示词 | 未公开 |
| Audio Overview 自定义指令 | 未公开 |
| Video Overview 自定义指令 | 未公开 |
高需求搜索主题
NotebookLM Slide Deck 限制与生成时间
“可以生成多少套”“一套有多少页”和“生成需要多久”是三个不同的问题。
修订规则： Google 表示，单套 Slide Deck 中可以修改的单页数量没有上限，但每次生成修订版都会创建一套新的 Slide Deck 并消耗配额。建议集中完成修改后再生成。
官方来源： Google Slide Deck 帮助 ↗
实测数据，非官方承诺
NotebookLM 生成时间基准
实测时间会随来源密度、输出长度、服务器负载和功能复杂度而变化。
Slide Deck
60–90 秒
来源超过 30 个且内容密集时，最长约 5 分钟。
Audio Overview
3–8 分钟
篇幅较长、来源密集的深度内容通常需要更久。
Video Overview
5–10 分钟
Cinematic 输出可能比普通视频耗时更长。
思维导图
15–30 秒
在聚焦型笔记本中，通常是生成最快的 Studio 内容。
报告
30–90 秒
复杂格式和大型证据集会延长生成时间。
闪卡与测验
20–60 秒
主题越聚焦，通常比广泛来源库生成得更快。
数据表
30–120 秒
结构化来源内容通常提取更快。
信息图
60–180 秒
视觉复杂度和来源范围会明显影响生成时间。
基准说明： 这些范围来自编辑实测，不是 Google 的服务级别承诺。有关幻灯片生成的完整专项测试，请参阅 幻灯片生成速度指南 →
美国官方标价
NotebookLM 多少钱？
NotebookLM 包含在 Google AI 订阅方案中。不同地区的价格、税费、存储选项和促销可能不同。
免费
$0
适合轻量研究和偶尔使用 Studio 生成功能。
100 个笔记本 · 50 个来源Plus
每月 $4.99
将多项入门级限制提高约一倍或进一步扩展。
200 个笔记本 · 100 个来源Pro
每月 $19.99
研究容量和 Studio 配额显著提高。
500 个笔记本 · 300 个来源Ultra 20 TB
每月 $99.99
提供更高配额，并可为符合条件的输出移除水印。
500 个来源 · 2,500 次对话Ultra 30 TB
每月 $199.99
当前官方表格中最高的个人用户配额。
600 个来源 · 5,000 次对话订阅前请确认： 应以你的账户和所在地区显示的 Google 结算页面为准。升级会提高容量和配额，但不会提高单个来源 50 万字或 200 MB 的上限。
官方来源： Google AI 方案 ↗
受管理账户
不同 Workspace 与企业访问级别的 NotebookLM 限制
工作和学校账户采用访问级别与许可证机制，其数值不一定与个人 Google AI 方案相同。
横向滑动以比较 Workspace 访问级别 →
| 限制项目 | Standard | 更多 | 更高 | 扩展 | 最高 |
|---|---|---|---|---|---|
| 笔记本 | 100 | 200 | 500 | 500 | 500 |
| 每个笔记本的来源数量 | 50 | 100 | 300 | 400 | 600 |
| 每日对话次数 | 50 | 200 | 500 | 1,000 | 5,000 |
| 每日 Audio Overview 次数 | 3 | 6 | 20 | 40 | 200 |
| 每日 Video Overview 次数 | 3 | 6 | 20 次；其中 Cinematic 2 次 | 40 次；其中 Cinematic 4 次 | 200 次；其中 Cinematic 20 次 |
| 报告 / 闪卡 / 测验 / 思维导图 | 每项 10 次 | 每项 20 次 | 每项 100 次 | 每项 200 次 | 每项 1,000 次 |
| Deep Research | 每月 10 次 | 每日 3 次 | 每日 20 次 | 每日 30 次 | 每日 200 次 |
访问权限取决于版本与账户标识
Google 会将 Workspace 和 Education 版本对应到 Standard、More、Higher、Expanded 或 Highest 访问级别。用户应查看头像附近是否显示 Plus、Pro、Expanded 或 Ultra 标识，并向管理员确认许可证。
容量与治理能力
Google 表示，Gemini Notebook for Enterprise 可提供至少 5 倍的笔记本内容配额，并支持高级共享、VPC Service Controls、IAM 控制、区域化和企业级数据保护。
不要混用两套表格： Workspace Expanded 目前列出的限制是 400 个来源、每日 1,000 次对话、40 次 Audio Overview 和 30 次 Deep Research 报告，与个人用户 Ultra 20 TB 方案不同。
官方来源： Google 工作与学校账户限制 ↗
升级后仍然存在的限制
所有方案共有的 NotebookLM 固定限制
这些是产品本身的边界，不是暂时性的配额提示。
单个来源上限
所有个人用户方案都维持官方规定的 50 万字和 200 MB 上限。
笔记本彼此独立
NotebookLM 无法在同一次回答中跨多个笔记本读取信息。
来源访问权限仍然重要
更高档方案也无法读取受保护、无法访问或不受支持的材料。
依赖在线服务
笔记本创建、对话和生成等核心功能依赖在线服务，即使导出的内容可以离线使用。
选择正确的指南
这是使用限制，还是技术故障？
通过明确区分两类问题，避免限制指南与以故障为中心的排查指南相互竞争。
继续查看本限制指南
- 笔记本、来源或对话次数有多少？
- 文件、字数或方案上限是多少？
- 配额何时重置？
- 包含多少次 Studio 生成？
- 生成通常需要多久？
打开故障排查指南
- 来源导入失败或一直卡住
- 网址无效或文件不受支持
- Slide Deck 或 Audio 生成失败
- 付费权限没有显示
- 超过重置周期后配额仍未恢复
编辑核查
本限制指南使用的官方来源
各项数值与账户级别均来自 Google，实测生成时间已单独标注。
个人用户方案主要限制升级 Gemini Notebook — Google 帮助笔记本、来源、对话、Studio 配额、重置规则与企业版概览来源容量Gemini Notebook 常见问题 — Google 帮助50 万字、200 MB，以及没有统一页数上限Slide Deck 行为生成 Slide Deck — Google 帮助生成时间、篇幅选项、修订与配额机制受管理账户工作或学校账户限制 — Google 帮助Workspace 访问级别、版本、限制与数据处理价格与订阅Google AI 方案当前个人用户方案说明、存储空间与结算选项站点维护NotebookLM Guide 更新日志查看编辑复核与后续限制更新
复核日期：2026 年 7 月 25 日 · Google 的方案、配额或价格发生变化后应重新核查。
NotebookLM 使用限制常见问题
有。NotebookLM 会限制每位用户的笔记本数量、每个笔记本的来源数量、对话次数和 Studio 生成次数。每个来源最多 50 万字，本地上传文件最多 200 MB。具体容量取决于账户或方案。
NotebookLM Standard 提供 100 个笔记本、每个笔记本 50 个来源、每日 50 次对话、3 次 Audio Overview、3 次 Video Overview，以及每日各 10 次报告、闪卡、测验和思维导图生成。
个人用户方案中，Standard 可创建 100 个笔记本，Plus 200 个，Pro 和 Ultra 500 个。笔记本容量不会随时间重置。
Standard 支持 50 个来源，Plus 100 个，Pro 300 个，Ultra 20 TB 500 个，Ultra 30 TB 600 个。共享笔记本不会提高来源上限。
Google 规定每个来源最多 50 万字，本地上传文件最多 200 MB。由于每页文字密度不同，Google 没有公布统一的 PDF 页数上限。
个人用户方案的每日对话上限分别为：Standard 50 次、Plus 200 次、Pro 500 次、Ultra 20 TB 2,500 次、Ultra 30 TB 5,000 次。
Google 表示，每日配额在 24 小时后重置，每月配额在 30 天后重置。笔记本数量、来源数量、字数和文件大小等容量限制不会重置。
Google 当前的限制表没有单独公布 NotebookLM 的固定 Token 数量或上下文窗口大小。已公开的边界包括来源数量、每个来源 50 万字、本地上传 200 MB 以及相应的对话配额。
Google 目前没有公布 NotebookLM 对话提示词或 Studio 自定义指令的固定字符数或字数上限。与一整段超长指令相比，较短且结构清晰的提示词通常更可靠。
Google 使用定性等级说明 Slide Deck 和修订容量，没有公布具体次数：Standard 为 Limited，Plus 为 More，Pro 为 High，Ultra 20 TB 为 Higher，Ultra 30 TB 为 Highest。
Google 没有公布单套生成内容的固定最大页数。用户可以选择短、默认或长篇幅；Google 还表示，单套内容中可修改的单页数量没有上限，但每次生成修订版都会消耗配额。
Google 表示，生成 Slide Deck 可能需要数分钟。在我们的实测中，聚焦型笔记本通常约 60–90 秒完成，较大的来源集最长约需 5 分钟。
不可以。升级会提高笔记本、来源和生成配额，但官方规定的单个来源 50 万字和 200 MB 上限保持不变。
不一定。Workspace 使用 Standard、More、Higher、Expanded 和 Highest 等访问级别。例如，Expanded 的来源数量和每日生成限制目前与个人用户 Ultra 方案不同。
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